2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1337 kcal
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脂質: 35.21g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 204.57g.
朝食: 바나나, 무화과, 찐고구마, 일반 팬케익, 아메리카노, 삼육 삼육두유. 昼食: 두부, 청국장찌개, 삶은 병아리콩. 夕食: 다신샵 통밀당 단백칩 귀리, 아몬드. 軽食/その他: 정식품 검은콩두유 고칼슘 베지밀, 바나나, 삶은 병아리콩. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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