2021年 10月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 12日:
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775 kcal
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脂質: 27.87g | たんぱく質: 25.16g | 炭水化物: 104.37g.
朝食: Самбери Смузи-Детокс с Авокадо, Ананасом и Шпинатом. 昼食: Сыр-Бор Сыр Российский, Дымов Индейка Варено-Копченая, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ideas Детокс-Сок Морковь-Малина. 軽食/その他: Самбери Смузи-Детокс с Авокадо, Ананасом и Шпинатом. もっと...
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週に6.0 kg減量中
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