2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1363 kcal
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脂質: 61.05g | たんぱく質: 58.23g | 炭水化物: 137.58g.
朝食: Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Kerrygold Naturally Softer Pure Irish Butter, Bays Original English Muffin, Sargento Creamery Baby Swiss, Applegate Farms Savory Turkey Breakfast Sausage Patties, Nellie's Free Range Eggs (56g). 昼食: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce. 夕食: Colavita Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Turkey Burger. 軽食/その他: Lactaid Vanilla Ice Cream. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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