2021年 10月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75 kg これまでの減量分: 12.5 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2162 kcal 脂質: 111.22g | たんぱく質: 162.55g | 炭水化物: 145.30g.   朝食: Sour Cream, Fremont Fish Market Wild Caught Pink Salmon, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Peanuts, Egg, Pineapple, White Rice. 夕食: Kerrygold Pure Irish Butter, Mighties Kiwi, Friendly Farms Greek Traditional Plain Whole Milk Yogurt, Blueberries, Friendly Farms Sour Cream, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15. 軽食/その他: Kroger Pork Rinds. もっと...
週に1.3 kg減量中

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