2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1198 kcal
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脂質: 66.86g | たんぱく質: 33.49g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Kaymak, Hurma, Kuru İncir, Yumurta, Zeytinyağı. 昼食: Ceviz. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), İncir, Tarhana Çorbası, İçim Krema. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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