2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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657 kcal
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脂質: 38.89g | たんぱく質: 44.08g | 炭水化物: 31.78g.
昼食: Gol Feijão Cozido Gol, Arroz Branco (Cozido), Pimentão Verde, Friboi Costela Bovina Cozida. 夕食: Valeza Queijo Coalho em Espeto. 軽食/その他: Vigor Grego Zero Morango, Abacate. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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