|
今日は計量出来ず〜
暑さもおさまってきたので、走るペース上げたらヘロヘロ。後半はフォーム以外は歩いてるペースみたいだった😬
|
84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
|
1635 kcal
|
脂質: 58.22g | たんぱく質: 67.93g | 炭水化物: 220.84g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 業務スーパー オートミール. 夕食: 柿, リンゴ, ざるうどん, 鶏の唐揚げ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. 軽食/その他: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. もっと...
|
体重に変化ありません
|