2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1797 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 95.70g | 炭水化物: 385.48g.
朝食: Milkeria Yogurt Greco 0%, Quaker Cruesli Frutta, Quaker Cruesli Chocolate, Marmellata di Arance, Caffè Espresso, Zucchero. 昼食: Melone Bianco, Esselunga Susine Stanley, Esselunga Cipolle Dorate, Star Dado Classico, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie, Aglio, Carote, Tre Mulini Tubettini Mezzani, Esselunga Susine Stanley. 夕食: Melone Bianco, Pera Coscia, Conad Fettine di Girello, Barilla Farina 00, Olio Extra Vergine di Oliva, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia), Pomodori Ciliegini, Cipolle Rosse, Aglio, Coop Pane alla Semola di Grano Duro. 軽食/その他: Coop Gelato alla Panna, Favorina Dolcetti alle Mandorle, Nutella B-Ready. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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