2014年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.0 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 4日:
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1200 kcal
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脂質: 60.48g | たんぱく質: 64.79g | 炭水化物: 104.25g.
朝食: Fried Egg, Cooked Egg White, Trader Joe's Whole Wheat Sandwich Thins, American Cheese. 昼食: Church's Chicken Jalapeno Pepper, Church's Chicken Honey-Butter Biscuit, Church's Chicken Mashed Potatoes & Gravy (Regular), Church's Chicken Original Leg. 夕食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Walnuts, Best Yet Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Vanilla. もっと...
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2733 kcal
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運動:
楽器の演奏 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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