2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1464 kcal
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脂質: 33.77g | たんぱく質: 174.35g | 炭水化物: 113.99g.
朝食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ヨーグルトバナナ風味, 韓国海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 昼食: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: ゆで卵, マヨネーズ（低カロリー）, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ULTORA プロテインパウダー(抹茶ラテ). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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