2021年 10月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 11日:
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1327 kcal
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脂質: 51.73g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 159.72g.
朝食: 荷包蛋, 全麥土司, 黑咖啡. 昼食: 木耳, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 甜不辣, 燙青菜. 夕食: 玉米筍, 牛肉麵. 軽食/その他: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 好丘 經典乳酪貝果, Costco 杏仁豆腐. もっと...
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体重に変化ありません
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