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今日は送迎係
見学も再開したので歩いてない〜😬
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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3486 kcal
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脂質: 135.58g | たんぱく質: 172.46g | 炭水化物: 386.72g.
朝食: 山崎製パン バゲット, トップバリュー プレーンヨーグルト, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: ウインナー, 目玉焼き, 味噌汁, ご飯, 鮭のムニエル, デニーズ ライス, デニーズ Wビーフのグリル, デニーズ COBBサラダ. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 柿, 牛丼, 目玉焼き, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
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毎週同じスイミングだけど飽きません。再開してよかった😀
2021年 10月 11日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
おぉ✨
継続出来る事こそ、最高の運動✨
▽＜｜ﾉｼ
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あぁすいません😮スイミングは子供です。「見」飽きないでした😀私は自重トレとジョギングだけです。と言っても今の所自分の方も飽きずにやれてます。😋
文書ちゃんと推敲してなくてごめんなさいm(_ _;)m
2021年 10月 12日 投稿者: sankobun
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sankobunさん＞
なーる、お子さんの運動ですね。
▽°｜bｸﾞｯ
大した間違い、いえ間違いってほどでもないので、謝る必要は無いです。
▽ﾉｼ｜
家族で運動出来る環境、最高だと思います✨
▽＜｜ﾉｼ
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