2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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3773 kcal
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脂質: 36.68g | たんぱく質: 135.97g | 炭水化物: 711.07g.
朝食: セブンイレブン 宮城県産ひとめぼれ, あんこ, 明太子, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯. 昼食: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯, 生卵, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯. 夕食: 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯, 業務スーパー 鶏のモモ肉（皮なし）, ご飯, セブンイレブン いなり寿司3個入り, 日向屋 肉巻きおにぎり. 軽食/その他: 静鉄リテイリング さつまいも加工品, パスコ なごやん, Pasco 抹茶なごやん, セブンイレブン きんつば, セブンイレブン 小豆最中. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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