2021年 10月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 10日:
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603 kcal
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脂質: 12.83g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 60.58g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: よっちゃん食品 スルメスティック, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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