2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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1139 kcal
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脂質: 32.07g | たんぱく質: 45.33g | 炭水化物: 174.15g.
朝食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Frozen Blueberries, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Milk (Nonfat) . 昼食: Scrambled Egg , Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Roasted Red Potatoes & Carrots. 夕食: Kraft Cool Whip Lite, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Vanilla Extract , Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas . 軽食/その他: Blueberry Crumble Muffins. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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