2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1580 kcal
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脂質: 45.57g | たんぱく質: 62.81g | 炭水化物: 174.06g.
朝食: 무화과, 본죽 야채죽. 昼食: 상추 샐러드와 야채 모듬, 고구마, 찐단호박, 베지가든 한입완자. 夕食: 연근조림, 풀무원 건강을 제면한 넓은 두부면. 軽食/その他: 다신 통밀당 단백칩 스틱 귀리, 송편. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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