2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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775 kcal
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脂質: 39.58g | たんぱく質: 39.66g | 炭水化物: 66.25g.
昼食: Tomates Cereja, Ovo Cozido, Costela Bovina Assada, Pimentão Verde, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Di Napoli Pão de Forma Integral, Pimentão Verde, Queijo Minas, Perdigão Mortadela, Ovo Frito. 軽食/その他: Peras, Vigor Iogurte Natural Viv. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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