2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 22.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2048 kcal
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脂質: 64.80g | たんぱく質: 174.86g | 炭水化物: 177.26g.
昼食: REWE Bio Apfel-Mangomark, Roggen Knäckebrot, Milbona Quark Magerstufe, Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse. 夕食: Quäse Protein, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Dulano Kochschinken. 軽食/その他: REWE Bio Frische Vollmilch , REWE Bio Honig-Dinkel, REWE Weiße Riesenbohnen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Das waren doch die Reaper. Ich erinnere mich, habe sie im Frühsommer bei OBI gekauft. Jetzt zerschnitten und in den Dörrautomaten getan. HÖLLE... Konnte kaum atmen. Morgen wird die Küche wohl ungewohnbar sein....
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