2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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2621 kcal
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脂質: 133.33g | たんぱく質: 104.58g | 炭水化物: 182.25g.
朝食: せんべい, 食パンのトースト, 森永乳業 ビヒダスのむヨーグルト脂肪0, キューピー ツナマヨ, トマト, クラフト チェダーチーズ, ゆで卵. 夕食: ジョンソンヴィル スモークブラッツ, ジャパンフリトレー チートス チーズ味, セブンイレブン ひじき煮, きんぴらごぼう, ポテトサラダのおかず, サントリー トリスハイボール 太陽のレモン, キリンビール 一番搾り(500ml), ジョイフル ポテトフライ, 鯛の刺身, マグロの刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: 森永乳業 チョコモナカジャンボ. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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