2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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828 kcal
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脂質: 19.24g | たんぱく質: 55.58g | 炭水化物: 118.65g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: はなまるうどん ぶっかけ(小). 軽食/その他: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, レモンケーキ. もっと...
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週に7 kg増量中
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