2021年 10月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 9日:
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4825 kcal
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脂質: 164.53g | たんぱく質: 383.86g | 炭水化物: 273.09g.
朝食: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, 干し芋. 昼食: 唐揚げ, マイプロテイン リーンクッキー, ソイプロテイン. 夕食: サミット 牛肉 カルビ, イオン株式会社 ウインナー チキン&ポーク, オリジン弁当 八宝菜, ローソン エビチリ, セブンイレブン 筑前煮, ニチレイ えびとチーズのグラタン, ホルモン, ハラミ, SEIYU 和風キムチ, サントリー トリスハイボール. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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