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今の食事の感じで増えないのがいいね！😋
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82.6 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1692 kcal
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脂質: 52.48g | たんぱく質: 75.90g | 炭水化物: 237.73g.
朝食: カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g), なし, ザバス ミルクプロテイン ココア. 夕食: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, 亀田製菓 柿の種 (38g), オムライス, 柿, サラダ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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