2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.3 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
4017 kcal
|
脂質: 82.46g | たんぱく質: 307.61g | 炭水化物: 529.97g.
朝食: Bang Energy Drink, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. 朝食後: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, G Hughes Sugar Free Sweet Chili Dipping Sauce. 昼食: Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Barilla Protein Plus Penne. 昼食後: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli, Chicken Breast, Ancient Harvest Quinoa Traditional. 夕食: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Bananas. 軽食/その他: Post Birthday Cake Pebbles, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Haribo Gold-Bears Gummi Candy. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|