2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2089 kcal
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脂質: 69.29g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 290.93g.
朝食: Çilek, Amigo Ceviz İçi, Torku Doğal Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. 昼食: Zeytinyağı, Yeşil Acı Biber, Kırmızı Domates, Közlenmiş Patlıcan, Ayran, Beyaz Pide Ekmeği. 夕食: Etli Güveç, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Ülker Dankek Tart Kek Çilekli, Migros Antep Fıstığı, Nescafe İkisi Bir Arada, Nescafe İkisi Bir Arada, Mandalina, Milka Mandel Karamell. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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