2014年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 3日:
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2161 kcal
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脂質: 101.36g | たんぱく質: 78.92g | 炭水化物: 233.61g.
朝食: Landliebe Joghurt mit Erdbeeren, Hörnchen, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse, Marmelade, Nutella Nutella, Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Gletscherkrone Activ Müsli Schoko. 昼食: Ursi Lockerer Sahne Pudding Schoko, Gutes Land Gouda, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Rote Paprika, Buerger Maultaschen. 夕食: Gouda oder Edamer, Fettarmer Naturjoghurt, Frankenstolz Roggen Mischbrot, REWE Leberwurst. 軽食/その他: REWE Wiener Würstchen, Speiseeis, Giotto Giotto. もっと...
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2942 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 46 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間 11 分, 家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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