2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
|
1309 kcal
|
脂質: 62.96g | たんぱく質: 60.53g | 炭水化物: 123.52g.
朝食: Житница Здоровья Мука Цельнозерновая Рисовая , Масло Гхи, Яичный Белок, Чай с Молоком, Лимонная Цедра, Polezzno Полбяная Мука. 昼食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Говядина, Bravolli Булгур, BBG Масло Тыквенное , Листья Салата, Плавыч Творожный Сыр Фета. 夕食: Бижан Сосиски Говяжьи . 軽食/その他: Desertik.Kz Картошка , Desertik.Kz Финик в Шоколаде, Кофе Эспрессо, Lactel Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|