2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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2585 kcal
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脂質: 99.90g | たんぱく質: 182.14g | 炭水化物: 248.86g.
朝食: トマト, バナナ, 鶏の手羽肉, 大根の煮物. 昼食: 水野商店 桜こえび, Quaker オートミール, 豚レバー, 銀鮭, アボカド, 生卵, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, ブロッコリ, トマト, わかめ, キャベツ. 夕食: 森永 ビビダス 脂肪0, バナナ, ごま油, トップバリュー もやし, プチトマト, 蒜山食品加工株式会社 ひるぜん納豆まろみ, 豚ヒレ肉, わかめ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリー, 釜山キムチ 釜山キムチ, 銀鮭, 豚レバー. 軽食/その他: ドトールコーヒー 宇治抹茶ラテ. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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