2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1701 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 144.94g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ストロベリー風味, リケン うま塩ドレッシング, プチトマト, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 釜揚げしらす, タカノフーズ 北海道 絹美人, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), キューピー キューピーライト, かにかま. 軽食/その他: バナナ, まんじゅう. もっと...
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体重に変化ありません
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