2021年 10月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 8日:
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1047 kcal
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脂質: 21.31g | たんぱく質: 89.71g | 炭水化物: 124.60g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. 昼食: マイプロテイン プロテイン, 卵, 味噌, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 軽食/その他: セブンイレブン 豆大福, ダノン オイコス ストロベリー, ハリボー ゴールドベア. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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