2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 13.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1121 kcal
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脂質: 33.35g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 159.92g.
朝食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Blueberry Crumble Muffins, Coffee with Skim Milk. 昼食: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Red Onions, Grape Tomatoes, Lindsay Large Black Olives, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Lucerne Reduced Fat Mexican Style 4 Cheese Blend . 夕食: Milk (Nonfat) , Blueberry Crumble Muffins. 軽食/その他: Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Grapes. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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