2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1219 kcal
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脂質: 14.15g | たんぱく質: 62.80g | 炭水化物: 219.20g.
朝食: Kellogg's Frosted Flakes, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Organic Valley Lactose Free Lowfat 1% Milk. 昼食: Penne, Trader Joe's Chicken Cacciatore, Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe). 夕食: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) . もっと...
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週に2.5 kg増量中
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