2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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771 kcal
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脂質: 29.41g | たんぱく質: 58.67g | 炭水化物: 68.57g.
昼食: Alface, Músculo Bovino Cozido, Arroz Branco (Cozido), DIA Guariroba. 夕食: DIA Guariroba, DIA Guariroba, Pimentão Verde, Ovo Cozido, Bimbo Rap10 Muitofit, Músculo Bovino Cozido, Queijo Minas. 軽食/その他: Vigor Iogurte Natural Viv, Abacaxi, Vitória Uva, Peras. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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