2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1443 kcal
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脂質: 36.38g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 274.73g.
朝食: 玉ねぎ, オリジナルごはん, キュウリの漬物, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵, みそ汁, ブロッコリ, トップバリュー 三杯酢もずく, トマト, カボチャの煮物, 鶏の胸肉. 昼食: ピーマン, きゅうり, トマト, オリジン弁当 かぼちゃ煮. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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