2021年 10月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
|
1680 kcal
|
脂質: 33.57g | たんぱく質: 167.32g | 炭水化物: 176.26g.
朝食: ゼスプリ ゴールドキウイ, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 昼食: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 夕食: マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 軽食/その他: ポッカサッポロ キレートレモン クエン酸2700, 丸善 PROFIT ささみプロテインバー レッドペッパー, サツマイモ. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|