2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.5 kg
これまでの減量分: 55.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
|
4476 kcal
|
脂質: 92.41g | たんぱく質: 363.10g | 炭水化物: 569.00g.
朝食: Bang Energy Drink, WinCo Foods Frozen Blueberries, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Rivalus Promasil Milk Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels. 朝食後: Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Minute Instant Whole Grain Brown Rice. 昼食: Broccoli , Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Chicken Breast, Tapatio Hot Sauce, Ancient Harvest Quinoa Traditional. 昼食後: Barilla Protein Plus Penne, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey. 間食: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Quaker Old Fashioned Oats. 夕食: Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. 軽食/その他: MHP Dark Matter, Axe & Sledge Demo Day, Ghost Amino, Pure Protein Chocolate Salted Caramel High Protein Bar. もっと...
|
週に1.3 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|