2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1877 kcal
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脂質: 94.62g | たんぱく質: 123.10g | 炭水化物: 126.24g.
朝食: Mattessons Turkey Rashers Lightly Smoked, Tesco Courgette, Frylight Sunflower Oil Spray, Sainsbury's Mushrooms, Eatlean Protein Cheese, Egg, Sainsbury's Baby Leaf Spinach, Tesco Baby Plum Tomatoes, Heck Chicken Italia Sausages. 昼食: Yorkshire Provender Tomato & Red Pepper with Yorkshire Wensleydale. 夕食: Gousto Garlicky Chicken Kiev with Green Beans. 軽食/その他: Lindt Double Milk Chocolate Bar, English Cheescake Company Lemon & Mascarpone Cheesecake, Taste Original Mini Chicken Satay, Aldi Skimmed Milk, Coffee, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Tea with Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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