2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1145 kcal
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脂質: 33.09g | たんぱく質: 65.30g | 炭水化物: 136.27g.
朝食: Beste Ernte Tiefkühl Beeren, Flohsamenschalen, Haferkleie mit Keim, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Kokosraspeln, Haferflocken, Amaranth Gepufft, Leinsamen, Haselnüsse, Mandeln, Chia-Samen, Zimt. 昼食: Ei, Knoblauch, Nudeln (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb. 軽食/その他: Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Roma High Protein Pudding Karamell, Gutes Land Magerquark, Weichweizen-Griess, Dinkel-Grieß, Zimt. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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