2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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3943 kcal
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脂質: 123.54g | たんぱく質: 465.76g | 炭水化物: 267.83g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, バナナ, ゆで卵, ソイプロテイン. 夕食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ささみ, クルミ. 軽食/その他: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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