2021年 10月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 6日:
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1869 kcal
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脂質: 42.95g | たんぱく質: 160.40g | 炭水化物: 200.13g.
朝食: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 目玉焼き, ご飯, マイプロテイン プロテイン. 昼食: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. 夕食: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, 漬物, セブンイレブン 砂ずりポン酢, 鯖の味噌煮. 軽食/その他: 亀田製菓 手塩屋, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. もっと...
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体重に変化ありません
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