2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.8 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
|
1563 kcal
|
脂質: 61.03g | たんぱく質: 68.13g | 炭水化物: 190.17g.
朝食: Melancia, Morangos, Klain Pão de Mel com Chocolate, Mirtilos, Jasmine Granola Tradicional com Coco e Uvas-Passas, Activia Zero Morango, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. 昼食: Qualitá Cobertura de Caramelo, Coberturas de Morango, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cerejas Maraschino, Mirtilos, Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Nestlé Sorvete de Flocos, Gulosina Gibi Doce de Amendoim , Espinafre, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Yoki Tapioca. 夕食: Sushiaki Hot Filadélfia, Fast Temaki Niguiri Skin, Gohan, Tempura de Vegetais, Yakisoba, Guioza. 軽食/その他: Sadia Blanquet de Peru (20g), Melancia, Nestlé Cereal Matinal Nesfit Cacau. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|