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ich schäm mich so, aber ich bin im moment nur am essen
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84 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1635 kcal
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脂質: 65.23g | たんぱく質: 53.19g | 炭水化物: 214.63g.
朝食: Vollkornbrot, Milch (Vollmilch), Marmelade, Milchhörnchen, Kaffee mit Milch, Käse, Frischkäse, Weintrauben. 昼食: Spiegelei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffelpüree. 夕食: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Käse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Banane, Kinder Riegel (21g), Leibniz Butterkeks. もっと...
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2889 kcal
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運動:
ショッピング - 2 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 5 時間, 運転 - 1 時間 21 分, 家事 - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 料理 - 25 分, 休憩 - 5 時間 34 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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 コメント
2021年 10月 5日 投稿者: veggielady!
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Liebe anishe, das geht uns zwischendurch sicher allen mal so. Dafür braucht man sich nicht zu schämen. Zurückfallen in alte Verhaltensmuster kann man leider schnell. Aber man kann auch immer wieder einen Neustart machen. Also: Kopf hoch und weiter machen! Du hast schon viel erreicht, Du schaffst das!
2021年 10月 5日 投稿者: Fritzlore
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Den Auslöser...tja ich weiss es nicht wirklich, vielleicht Langweile, vielleicht Stress, bin im Homeoffice und den Tag oft gestresst und abends wenn ich runter fahre kommen noch Gelüste auf Süsses, hab keine Disziplin im Moment
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Eventuell dein Hobby aufleben lassen, Stricken 🧶 Entspannt und ich vergesse alles!🙈😊
2021年 10月 5日 投稿者: veggielady!
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Ich kann Fritzlore da nur zustimmen. Scham ist nicht nötig. Ich persönlich denke, es ist sogar kontraproduktiv. Scham lässt einen sich hilf- und machtlos fühlen. Aber es ist nur menschlich, schwache Momente zu haben. Du wirst da auch wieder rauskommen.
2021年 10月 5日 投稿者: TwoBeats
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Stricken mache ich ausser futtern such und spazieren gehe ich jeden Tag, ich hab 2 Hunde. Aber danke euch allen
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Vielleicht hilft es einfach nichts Süßes im Haus zu haben. Wenn man keine Süßigkeiten kauft, kann man sie auch nicht essen 😄
2021年 10月 5日 投稿者: sk1nn1f4t
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Das wäre zweifellos das Beste, nur hab ich auch Familie und mein Mann braucht Knabbersachen, nur dass er schlank ist
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Sorry, aber dein Mann braucht eine glückliche und gesunde Frau, keine Knabbereien. Der soll lieber an dir knabbern. 😉👍
Nix einkaufen diesbezüglich.
Wenn er sowas will: Kann er selber kaufen.
Er ist ja schon groß,oder ? 🤣😂
Und du, kümmerst dich jetzt wieder um dich. Du hast zuviel erreicht um das zu riskieren. 👍
2021年 10月 5日 投稿者: Abraxsa
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Abraxa du kennst meinen Mann nicht🤣
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Hier sind's die Kinder - wenn nix süßes verfügbar wäre würden sie mich an den Marterpfahl binden und skalpieren 😂
2021年 10月 5日 投稿者: Frettchen88
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Ich muss irgendwie mal wieder von dem abendlichen Futtern weg, ich schreibs manchmal nicht mal mehr auf, weil es gefühlte 1000 Kalos sind. Ich versuche mal die süssen Sachen runter zu fahren
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Deshalb kommt kein Mann ins Hexenhaus! 😂🤣
Nur zu Besuch, aber dann wieder raus. 👉
😂🤣
2021年 10月 5日 投稿者: Abraxsa
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Mein Mann hat nun schon fast Gewohnheitsrecht😉🙂
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