2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.3 kg
これまでの減量分: 55.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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4434 kcal
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脂質: 95.22g | たんぱく質: 339.69g | 炭水化物: 586.13g.
朝食: WinCo Foods Frozen Blueberries, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Quaker Old Fashioned Oats, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Dannon Oikos Triple Zero - Cherry. 昼食: Kraft Mozzarella with A Touch of Philadelphia, Broccoli , Chicken Breast, Ancient Harvest Quinoa Traditional. 夕食: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Smucker's Sugar Free Apricot Preserves, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Bananas, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. 軽食/その他: Barney Butter Bare Smooth Almond Butter, Evolve Plant-Based Protein Shake, Quaker Old Fashioned Oats, Axe & Sledge Demo Day, MHP Dark Matter, Ghost Amino, Hunt's No Salt Added Tomato Sauce, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Barilla Protein Plus Penne, Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Great Value Frozen Mixed Vegetables, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Great Value Tilapia Skinless & Boneless Fillets. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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