2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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1829 kcal
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脂質: 75.23g | たんぱく質: 60.25g | 炭水化物: 232.77g.
朝食: 黑咖啡. 昼食: 燙青菜, 玉米筍, 全聯 秋葵, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 獅子頭, 飯, 甜不辣. 夕食: 統一 泡麵, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 燙青菜. 軽食/その他: 全家 珍珠地瓜圓燒仙草, 柚子, 黑咖啡, 蛋糕. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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