2021年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 5日:
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3349 kcal
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脂質: 106.36g | たんぱく質: 423.92g | 炭水化物: 183.48g.
朝食: 干し芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 昼食: おやつカンパニー BODY STAR プロテインスナック, ソイプロテイン, 干し芋, ゆで卵. 夕食: クルミ, ささみ. 軽食/その他: ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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