2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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165.1 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 66.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1186 kcal
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脂質: 49.92g | たんぱく質: 70.40g | 炭水化物: 109.09g.
朝食: Lidl Himbeeren, Lidl Banane, DM Bio Schoko Dinkel Porridge. 昼食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Lidl Hähnchengeschnetzeltes. 間食: Philadelphia Balance, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Lidl Hähnchengeschnetzeltes, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps . もっと...
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週に2.3 kg減量中
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