2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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770 kcal
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脂質: 10.26g | たんぱく質: 61.62g | 炭水化物: 111.07g.
昼食: 밤, 오이 (껍질 포함), 삶은 계란흰자, 삶은오징어, 방울 토마토. 夕食: 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 브라우니, 매일 아몬드브리즈 언스위트. 軽食/その他: 붕어빵, 떡볶이떡, 찐감자, 양파, 오이고추, 단호박찜. もっと...
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体重に変化ありません
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