2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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1206 kcal
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脂質: 49.82g | たんぱく質: 69.12g | 炭水化物: 209.16g.
朝食: セブンイレブン もずく三杯酢, ハムステーキ, ブロッコリ, オリジナルごはん, みそ汁, 長ねぎ, カボチャの煮物, マッシュルーム, キュウリの漬物, 玉ねぎ, トマト, 雪印乳業 雪印北海道バター 食塩不使用, 卵. 昼食: コーヒー, 明治 ブルガリアヨーグルト, 柿, キウイフルーツ. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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