2021年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.6 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 4日:
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1489 kcal
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脂質: 45.37g | たんぱく質: 120.34g | 炭水化物: 153.08g.
朝食: ダノン オイコス ストロベリー, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (75g). 昼食: ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, セメント. 夕食: ごま油, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, タカノフーズ 絹美人, ベルク サラダチキン プレーン, 味の素 ピュアセレクト コクうま, 堀川 ニューサラダアラスカ, 西友 はんぺん, ポン酢, マリンフード ヘルシースライス, オリーブオイル. 軽食/その他: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, バリュープラス どら焼き, 亀田製菓 柿の種 減塩. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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