|
Trying to stop eating at 6 pm. Seems to help according to today's wt.
|
74.8 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
|
999 kcal
|
脂質: 24.04g | たんぱく質: 61.15g | 炭水化物: 139.58g.
朝食: Green Mountain Coffee Hot Cocoa K-Cup, Peaches & Oats - revised. 昼食: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Lindsay Large Black Olives, Grape Tomatoes, Boiled Egg, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix, Dave's Killer Bread 100% Whole Wheat Bread, Sloppy Joes. 夕食: Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Milk (Nonfat), Kraft Cool Whip Lite, Vanilla Extract, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), HEB Strawberries & Bananas Frozen. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
Through IF, I learned I was really packing on calories at night. I no longer eat at night except for Skinny Pop, and a rare ice cream.
What a difference for me, don’t even want to eat anymore at night.
Good job!👍👏👏👏
2021年 10月 3日 投稿者: Shrewdness
|
Shrewd...thanks! Errr.....what is IF?
2021年 10月 3日 投稿者: CrystalJo74
|
I am finding it very difficult to get all my calories in by 6....
2021年 10月 4日 投稿者: CrystalJo74
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|