2021年 10月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 3日:
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2407 kcal
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脂質: 106.50g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 250.98g.
朝食: Nutella Nutella, Bal, Banvit Piliç Salam, Sütaş Kaşar Peyniri, Sade Krep, Beyaz Ekmek, Menemen. 夕食: Bulgur Pilavı, Izgara Köfte, Izgara Tavuk, Etli Kuru Fasulye. 軽食/その他: Nestle Coffee-Mate, Kuru Pasta, İçim Süt, Küp Şeker, Kırmızı Erik. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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